Hamam olarak da bilinen Türk hamamı, Osmanlı İmparatorluğu'nda ortaya çıkan ve dünyanın birçok yerine yayılan geleneksel bir yıkanma ve arınma şeklidir. Buharlı bir ortamda yıkanma, keselenme, masaj yapma ve rahatlama gibi çeşitli aşamaları içeren bir ritüeldir. Türk hamamının faydalarından biri de ölü hücreleri, kiri ve toksinleri atarak cilt durumunu iyileştirmeye yardımcı olmasıdır.
Türk hamamının ilk adımı, sıcaklığın 40-50 santigrat derece civarında ve nemin yüksek olduğu sıcak odaya girmektir. Burada vücut terler ve gözenekler açılarak bir sonraki adıma hazırlanır. Sıcak odada ayrıca göbek taşı adı verilen ve insanların uzanıp dinlenebileceği büyük bir mermer levha bulunur.
İkinci adım, vücudu keselemek için kullanılan sert bir bez eldiven olan kese almaktır. Kese ölü deri hücrelerini temizler ve kan dolaşımını uyararak cildi daha pürüzsüz ve yumuşak hale getirir. Kese kendi başına yapılabileceği gibi, natır ya da tellak adı verilen ve vücuda sabun ve suyla masaj da yapabilen bir görevli tarafından da yapılabilir.
Üçüncü adım, sabun ve kese kalıntılarını gözenekleri kapatan ve vücudu tazeleyen soğuk suyla durulamaktır. Soğuk su aynı zamanda vücut ısısını dengelemeye ve aşırı ısınmayı önlemeye yardımcı olur. Bazı insanlar durulamadan sonra soğuk bir havuza veya jakuziye girmeyi de tercih eder.
Dördüncü adım, peştemal adı verilen büyük bir havluya sarınmak ve sıcaklığın sıcak odadan daha düşük ama yine de rahat olduğu ılık odaya geçmektir. Burada dinlenilebilir, çay veya su içilebilir, arkadaşlarla sohbet edilebilir veya yüz maskesi, saç bakımı veya manikür gibi diğer hizmetlerden yararlanılabilir.
Son adım ise giyinmek ve hamamdan tazelenmiş, gençleşmiş ve temizlenmiş olarak ayrılmaktır. Türk hamamında yapılan cilt bakımı cilt dokusunu, tonunu ve elastikiyetini iyileştirmenin yanı sıra akne, kuruluk ve yaşlanma belirtilerini önleyebilir. Ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirebilir, stresi azaltabilir ve kasları gevşetebilir.
Comments