top of page

Selülit masajı yararlı mıdır?


Selülit masajı yararlı mıdır?
Selülit masajı yararlı mıdır?

Selülit, kadınların %90'ını etkileyen yaygın bir cilt rahatsızlığıdır. En sık uyluk, kalça ve karın bölgesinde olmak üzere çukurlu veya pütürlü cilt ile karakterizedir. Selülite genetik, hormonlar ve yaşam tarzı gibi faktörlerin bir kombinasyonu neden olur.


Selülitin tedavisi yoktur, ancak görünümünü azaltmaya yardımcı olabilecek bir dizi tedavi mevcuttur. Bu tedavilerden biri de selülit masajıdır.


Selülit masajı, yağ hücrelerini parçalamak ve dolaşımı iyileştirmek için tasarlanmış bir tür derin doku masajıdır. Genellikle elde taşınan bir cihaz kullanılarak veya eğitimli bir masaj terapisti tarafından yapılır.


Selülit masajının selülit görünümünü azaltmada etkili olabileceğini gösteren bazı kanıtlar vardır. 2013 yılında yapılan bir çalışmada, 12 hafta boyunca selülit masajı uygulanan kadınların uyluk ve kalçalarındaki selülit görünümünde önemli bir azalma olduğu tespit edilmiştir.


2018'de yayınlanan bir başka çalışmada ise selülit masajının selülit görünümünü azaltmada vakum terapisi ve topikal kremler gibi diğer tedavilerden daha etkili olduğu bulunmuştur.


Bununla birlikte, selülit masajının sihirli bir mermi olmadığını unutmamak önemlidir. Selüliti tamamen ortadan kaldırması olası değildir ve herkes için etkili olmayacaktır. Ayrıca, selülit masajının sonuçları tipik olarak geçicidir.


Selülit masajının faydaları


Selülit masajı, selülit görünümünü azaltmanın yanı sıra, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi başka fayda da sağlayabilir:


İyileştirilmiş dolaşım

Azaltılmış kas gerginliği

Azaltılmış stres

Geliştirilmiş lenfatik drenaj

Cilt elastikiyetinde artış

Selülit masajı nasıl yapılır


Selülit masajı yaptırmakla ilgileniyorsanız, bunu evde kendiniz yapabilir ya da profesyonel bir masaj terapistine gidebilirsiniz.


Evde selülit masajı yapıyorsanız, daha etkili olması için yapabileceğiniz birkaç şey vardır:


Cildi uyarmak ve yağ hücrelerini parçalamak için bir masaj fırçası veya rulosu kullanın.

Sürtünmeyi azaltmak ve masajı daha rahat hale getirmek için bir masaj yağı veya losyon kullanın.

Vücudunuzun selülitten en çok etkilenen bölgelerine odaklanın.

Sıkı basınç uygulayın, ancak ağrıya neden olmayın.

Profesyonel bir masaj terapistiyle görüşüyorsanız, masajı kişisel ihtiyaçlarınıza göre uyarlayabileceklerdir.


Ne sıklıkla selülit masajı yaptırmalısınız?


En iyi sonuçları elde etmek için haftada 2-3 kez selülit masajı yaptırmanız önerilir. Birkaç hafta sonra sonuçları görmeye başlayabilirsiniz, ancak sonuçları korumak için masajlarınızla tutarlı olmanız önemlidir.


Selülit masajının yan etkileri


Selülit masajı genellikle güvenlidir, ancak aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç potansiyel yan etkisi vardır:


Ağrı

Çürük

Cilt tahrişi

Bu yan etkilerden herhangi birini yaşarsanız, masajı durdurun ve bir doktora veya masaj terapistine danışın.


Sonuç


Selülit masajı, selülit görünümünü azaltmak ve dolaşımı iyileştirmek için güvenli ve etkili bir yol olabilir. Bununla birlikte, sonuçları korumak için masajlarınızda tutarlı olmanız önemlidir.

Opmerkingen


bottom of page