top of page

İsveç Masajı Nedir?


İsveç Masajı Nedir?
İsveç Masajı Nedir?

Gerginlik ve stresinizi azaltacak rahatlatıcı ve dinlendirici bir masaj arıyorsanız İsveç masajını deneyebilirsiniz. İsveç masajı, dünyada en popüler ve yaygın olarak uygulanan masaj türlerinden biridir. Peki İsveç masajı tam olarak nedir ve faydaları nelerdir? Bu blog yazısında İsveç masajı hakkında bilmeniz gereken her şeyi ve neden denemeniz gerektiğini açıklayacağım.


İsveç masajı, kasların en üst katmanlarına yumuşak, uzun, yoğurma vuruşlarının yanı sıra hafif, ritmik, dokunma vuruşlarını içeren bir masaj türüdür. Ayrıca eklem hareketleri ile de birleştirilir. İsveç masajının temel amacı kandaki oksijen akışını artırmak ve kaslardaki toksinleri atmaktır. Ayrıca dolaşımı iyileştirebilir, kas ağrılarını ve acılarını hafifletebilir, stres ve kaygıyı azaltabilir ve rahatlamayı teşvik edebilir.


İsveç masajı 18. yüzyılda Per Henrik Ling adlı İsveçli bir doktor tarafından geliştirilmiştir. Çin tıbbı ve jimnastik tekniklerinden ilham almıştır. Masajın doğal enerji akışını uyararak bedeni ve zihni iyileştirmeye yardımcı olabileceğine inanıyordu. Ayrıca "İsveç hareketleri" veya "tıbbi jimnastik" adını verdiği bir egzersiz sistemi oluşturdu. Bu egzersizler bugün hala fizik tedavi ve rehabilitasyonun bir parçası olarak kullanılmaktadır.


İsveç masajı genellikle bir masaj masasında, müşteri soyunmuş ve bir çarşaf veya havluyla örtülmüş olarak yapılır. Terapist size sağlık geçmişiniz, tercihleriniz ve endişe duyduğunuz alanlar hakkında sorular soracaktır. Terapist daha sonra sürtünmeyi azaltmak ve cildinizin üzerinde kaymak için yağ veya losyon kullanacaktır. Terapist, kaslarınızı ısıtmak için geniş genel vuruşlarla başlayacak, ardından sorunlu bölgelerinizi ele almak için daha spesifik vuruşlara geçecektir. Terapist, geri bildiriminize ve konfor seviyenize göre basıncı ayarlayacaktır.



Commentaires


bottom of page