Hamam, buharlı bir ortamda arındırma, peeling ve rahatlamayı içeren geleneksel bir Türk hamamıdır. Masaj, vücudun kaslarına ve yumuşak dokularına basınç uygulamayı, yoğurmayı ve okşamayı içeren terapötik bir tedavidir. Her ikisi de birçok günlük spa tarafından sunulan popüler hizmetlerdir, ancak bunları tek bir seansta birleştirebilir misiniz?
Cevap evet, ancak randevunuzu almadan önce dikkate almanız gereken bazı şeyler var. Günlük spada hamamda masaj yaptırmanın bazı ipuçlarını ve faydalarını burada bulabilirsiniz.
Doğru masaj türünü seçin.
Bazı masajlar, buhar ve kese sürecini etkileyebilecek yağ veya losyon gerektirebileceğinden, tüm masajlar hamam ayarı için uygun değildir. İyi bir seçenek, hamamın zemininde bir hasır veya havlu üzerinde uygulanabilen shiatsu veya Thai masajı gibi kuru bir masajdır. Bu masajlarda, herhangi bir kayganlaştırıcı madde olmaksızın gerginliği azaltmak ve dolaşımı iyileştirmek için basınç noktaları, esneme ve kompresyon kullanılır.
Cildinizi hazırlayın.
Hamam, cildinizi temizlemek ve pul pul dökmek, ölü hücreleri ve safsızlıkları gidermek için tasarlanmıştır. Bu, cildinizi masaja karşı daha hassas ve alıcı hale getirebilir, ancak aynı zamanda tahrişe veya iltihaplanmaya daha yatkın hale getirebilir. Bunu önlemek için, cildinizi hamamdan önce ve sonra nemlendirdiğinizden emin olun ve seanstan en az 24 saat önce ve sonra cildinize sert ürünler veya bakımlar uygulamaktan kaçının.
Doğru zamanlayın.
Hamam hem çok rahatlatıcı hem de çok yoğun olabilir. Vücut ısınızı yükseltebilir, kan basıncınızı düşürebilir ve sizi bolca terletebilir. Bu, masaj sırasında ve sonrasında nasıl hissettiğinizi etkileyebilir, bu nedenle zamanlamayı doğru yapmak önemlidir. İdeal olarak, masajı hamamdan sonra, kaslarınız sıcak ve gevşemiş, gözenekleriniz açıkken yapmalısınız. Bu, masajın etkilerini artırabilir ve terapist tarafından kullanılan nemlendiricileri veya aromaterapi yağlarını emmenize yardımcı olabilir. Bununla birlikte, masaja geçmeden önce hamamdan sonra kendinize biraz soğumak ve sıvı almak için zaman tanımalısınız. Bu, masaj sırasında baş dönmesi, mide bulantısı veya baygınlık hissetmenizi engelleyebilir.
Avantajlardan yararlanın.
Günlük bir spada hamamda masaj yaptırmanın bedeniniz ve zihniniz için birçok faydası olabilir. Cilt sağlığınızı ve görünümünüzü detoksifiye etmenize, rahatlamanıza, gençleştirmenize ve iyileştirmenize yardımcı olabilir. Ayrıca bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, stresi azaltabilir, ağrı ve iltihaplanmayı hafifletebilir ve iyileşmeyi ve iyileşmeyi teşvik edebilir. Kendinizi şımartmanın ve bütünsel bir sağlıklı yaşam deneyimiyle kendinizi şımartmanın harika bir yolu olabilir.
Günlük bir spada hamamda masaj yaptırmakla ilgileniyorsanız, biraz araştırma yaptığınızdan ve bu hizmeti sunan saygın bir spa bulduğunuzdan emin olun. Ayrıca, bu tedaviye uygunluğunuzu etkileyebilecek herhangi bir tıbbi durumunuz veya endişeniz varsa, seansınızı ayırtmadan önce doktorunuza danışmalısınız. Ve bu eşsiz ve lüks spa deneyiminin her anının tadını çıkarmayı unutmayın!
Comentários